1. Debes tomar muchísima AGUA o LIQUIDO para poder vomitar fácilmente. Antes, durante y después de comer.
2. Mientras mas grande es la comida es mas fácil vomitarla.. es terriblemente DIFÍCIL sacar una comida pequeña..
Lo que yo hago para no comer tanto y poder vomitar tranquila es comer MUY RÁPIDO.. eso te da sensación de llenura y es mas fácil sacarlo todo.. Pero debes tratar de vomitar enseguida..
3. Tienes 1 hora para VOMITAR después de haber comido. Luego de ese lapso de tiempo no importa si sacas la comida o no porque tu cuerpo ya logro absorber las calorías.
Se que es difícil tan pronto acabar de comer pararte y decir voy al baño.. Luego de las primeras veces se vuelve algo sospechoso. Siempre lleva un cepillo y pasta de dientes.. Luego de terminar de comer.. Conversa un rato y luego ve al baño a "cepillarte los dientes".
4. Al principio cuando vomites.. Trata de abrir la llave de agua.. o poner música.. porque hasta que te acostumbras haces mucho ruido con las arcadas.. Con el tiempo eso pasa y puedes hacerlo silenciosamente.
5. Al principio usa dos o tres dedos.. Con uno no lograras NADA. Tambien puedes tratar con un plumon sin tinta limpio, son delgados y por lo tanto no lastiman tanto.
6. No te cepilles los dientes inmediantamente.. usa un poco de enjuague si es necesario.. los acidos maltratan tu boca y dientes. A veces si vomitas mucho usa bicarbonato de sodio eso ayuda a mantener tus dientes un poco mas saludables.
7. Vomitar SANGRE es la peor señal. Si lo haces te recomiendo que dejes de vomitar un tiempo.. y vayas al doctor eso es indicacion de ulcera gastrica o en la garganta. (trata de evitar las ulceras)
8. CORTARSE LAS UÑAS!! esto es primordial.. especialmente si no tienes experiencia te rasguñaras la garganta y el vomitar solo sera mas doloroso.
Lo que yo hago para no comer tanto y poder vomitar tranquila es comer MUY RÁPIDO.. eso te da sensación de llenura y es mas fácil sacarlo todo.. Pero debes tratar de vomitar enseguida..
3. Tienes 1 hora para VOMITAR después de haber comido. Luego de ese lapso de tiempo no importa si sacas la comida o no porque tu cuerpo ya logro absorber las calorías.
Se que es difícil tan pronto acabar de comer pararte y decir voy al baño.. Luego de las primeras veces se vuelve algo sospechoso. Siempre lleva un cepillo y pasta de dientes.. Luego de terminar de comer.. Conversa un rato y luego ve al baño a "cepillarte los dientes".
4. Al principio cuando vomites.. Trata de abrir la llave de agua.. o poner música.. porque hasta que te acostumbras haces mucho ruido con las arcadas.. Con el tiempo eso pasa y puedes hacerlo silenciosamente.
5. Al principio usa dos o tres dedos.. Con uno no lograras NADA. Tambien puedes tratar con un plumon sin tinta limpio, son delgados y por lo tanto no lastiman tanto.
6. No te cepilles los dientes inmediantamente.. usa un poco de enjuague si es necesario.. los acidos maltratan tu boca y dientes. A veces si vomitas mucho usa bicarbonato de sodio eso ayuda a mantener tus dientes un poco mas saludables.
7. Vomitar SANGRE es la peor señal. Si lo haces te recomiendo que dejes de vomitar un tiempo.. y vayas al doctor eso es indicacion de ulcera gastrica o en la garganta. (trata de evitar las ulceras)
8. CORTARSE LAS UÑAS!! esto es primordial.. especialmente si no tienes experiencia te rasguñaras la garganta y el vomitar solo sera mas doloroso.
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