Ejercicio por fin!

Ultimamente no he podido hacer ejercicio porque mi madre esta en casa todo el dia y cuando le digo que voy a hacer ejercicio parece que llega una chispa malvada a su cabeza y me invita a cenar o me regala chocolates, por eso, prefiero hacer ejercicio cuando ella no esta, las proximas dos semanas tendre la maravillosa oportunidad de hacer ejercicio por las mañanas, hare bicicleta estatica y una rutina que ya habia publicado en mi blog, por ahora no sigo ninguna dieta en especial, estos dias solo he contado calorias, unos dias mas que otros pero no he subido de peso, GRACIAS A DIOS.

Espero que todo salga bien y pueda bajar de peso en estas dos semanas, aun sigo en el camino hacia la perfeccion, pero no me voy a desviar, voy a seguir hasta alcanzar lo que quiero.

ABC

Ejercicios

De regreso

Por fin pude regresar a mi blog.
Hola principes y princesas, estas ultimas semanas no habia podido entrar a mi blog, tuve unos cuantos problemas con mi madre, digamos que me descubrio algunas cosas que nadie tenia que saber, solo yo y la comunidad ana y mia, el recuento de los daños se resume a 5 kilos, y para mi madre eso es bueno, ya me tiene harta. Durante todo este tiempo, que mi madre me tuvo en arresto domiciliario comiendo "normal" descubri que mis ganas de llegar a mi meta se hicieron aun mayores, no se si fue la desesperacion por salir de ese sufrimiento o el empeño de mi madre en hacerme comer lo que me hizo darme cuenta de que ahora todo es mas importante, llegar a mi meta es demostrarle a todos que puedo controlar mi vida.
Espero que todos tengan suerte y lleguen a sus metas.

"Pastillas Magicas"

Hace una semana consegui unas pastillas aparentemente "milagrosas", yo nunca he creido en estas famosas pastillas pero al parecer estas que consegui en realidad son efectivas.
Las pastillas son naturales, las sacan de un planta que segun lo que me dijeron, tiene una funcion de hacer el metabolismo mas rapido y tomando mucha agua bajaras de peso en 3 meses, la perdida de peso dicen que depende de la persona. Una conocida muy cercana lo realizo durante los tres meses y bajo de 102 kilos a 83 en ese tiempo, con esto me anime a conseguirlas.
Espero que me sirvan, en realidad tengo que bajar de peso.
Les deseo suerte a todas con sus metas. Saludos.

Recuperación

Ultimamente no he podido escribir entradas en mi blog, pero todo tiene una explicación. Desde el 13 de agosto eh estado en "recuperacion". Decidi ayudarme y mantener una alimentacion "saludable" y ejercicios normales de 10 minutos (inservibles). Los resultados de mi idea fueron desastrosos y horribles, engorde como vaca, en solo un mes. Es deprimente todo lo que se puede perder en solo un mes.
Ahora se que esto no se puede dejar, no se puede abandonar solo asi. Esto es una clase de salvación, mucha gente cree que estamos enfermas y tal vez lo estemos pero es nuestra manera de expresarnos y demostrarle al mundo lo que somos capaces de hacer.
Eh decidido regresar a los habitos proana y tratar de bajar todos los asquerosos kilos que subi en mi tonto intento de volver a una vida relativamente normal.

Tips para adelgazar

1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) 

2. Tomar Mucha Agua. 

3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios. 

4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu cuerpo.

5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( tienes que dormir mas de 6 o 7 horas) 

6. No compres comida chatarra, si esas papas que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATE DE ESO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento.  

7. Pasa tu tiempo libre informandote de paginas amigas (relacionadas con ana y mia) 

8. Mantente ocupada. 

9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida) 

10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo. 

11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto... 

12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: espera a que empiezes a eructar y aguantate corre al baño y abre bien la boca, saca tu lengua, introduce tus dedos hasta llegar a la "lenguita" y oprime (no con mucha fuerza) en ese momento empezaras a babear y recuerda cosas que te den muchisimo asco y si tomaste bastante agua será más fácil aún!

Before & After

Si todas ellas pudieron...NOSOTRAS PODEMOS!

Claro que podemos, solo se necesita dedicación y mucha fuerza de voluntad. Vamos princesas y principes SI SE PUEDE!

Información importante

1 g de proteínas = 4 kcal

1 g de glúcidos = 4 kcal

1 g de lípidos = 9 kcal.

Frases Ana y Mia

-Jamas bajes tu cabeza, tu corona podría caerse.
-Lo que me alimenta me destruye.
-Come para vivir, no vivas para comer.
-Decir "no gracias" a la comida es un "si por favor" a la delgadez.
-Nada sabe tan rico como ser delgada.
-No lo intentes, solo hazlo.
-Hoy es un sacrificio, mañana sera un gran logro en tu vida.
-Éxito es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.
-El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar.
-Las grandes obras no son hechas con la fuerza, sino con la perseverancia.
-Cada kilo que pierdes es un sueño realizado.
-No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy.
-Si la comida te venció, tal vez debería salir por donde entró.
-Renuncio a conformarme con soñar.
-LA COMIDA ES COMO EL ARTE, SOLO ES PARA OBSERVARLA.

Thinspo Taylor Momsen

Dieta de la Manzana

Es una dieta shock y desintoxicante. Puedes bajar hasta 7 kilos en una semana.


DIA UNO

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.


DIA DOS

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.


DIA TRES

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.

Merienda. Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.




DIA CUATRO

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.

Merienda: Todas las manzanas que quieras

Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.


DIA CINCO

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral

Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

skinny girl diet

Dieta 2, 4, 6, 8

Esta comprobado, incluso por mi, que esta dieta si funciona (sonara muy a comercial), yo la hice durante una semana y solo hice dos o tres días de 45 o 30 minutos de ejercicio. (baje 4 kilos en 7 dias de dieta)

El primer día se comen 200 calorías, el segundo 400, el tercero 600 y el cuarto 800. Muchas veces se repite despues de terminar los primeros 4 dias, osea: 200, 400, 600, 800, 800, 600, 400, 200.
O en el orden que se quiera, siempre y cuando respetando el orden de calorias.

Cuando yo la hice (yo solo hice 7 Dias de dieta), solo hice entre 45 y 30 minutos de ejercicio diarios durante los primeros 3 dias, despues deje de hacer ejercicio, solo trataba de caminar a cada rato y no dejar de moverme.
Pensé que nada resultaria porque habia dejado de hacer ejercicio pero cuando termine la semana de dieta me fui a pesar y vi que habia bajado 4 kilos, fue simplemente una enorme sorpresa.

Personas comprensivas

Como hay personas que critican los desordenes alimenticios tambien hay personas comprensivas, personas que aunque les digas sobre tu problema no te discriminen o critiquen, este tipo de personas son las que merecen una oportunidad de hablar contigo, de convivir y compartir momentos. No se conocen muchas personas asi a diario, cuando encuentres una, aprovecha y hazla tu amigo/a.

Todas las princesas y todos los príncipes amigos de ana y mia son luchadores y por lo tanto comprenden, tenemos una gran habilidad para escuchar y comprender; las personas no tienen por que criticarnos, somos como todos, la unica diferencia es que nosotros tenemos un estilo de vida diferente.
Suerte a todos, espero que les este yendo bien. :)

Todo mejora?

Hace aproximadamente 1 año mi viaje hacia la perfección comenzó, recuerdo que todo iba bien hasta que mi madre me obligo a comer, en mis primeras 2 semanas ya habia bajado de 65 kilos a 59 kilos, me empezaban a gustar algunas partes de mi cuerpo hasta que mi madre empezó a sospechar, mi vida se arruino completamente cuando vi que mi peso solo subia y me deprimi por un largo tiempo, deje todo de lado y solo me dedique a lamentar mi progreso perdido, lo que hice fue el peor error que se puede cometer, nunca me habia sentido asi de mal, cuando comia una voz en mi cabeza me gritaba que me detuviera, me decia que era una gorda asquerosa, que no merecía vivir; todo eso me llevo a mas depresión, termine pesando 67 kilos.

Después de todos los errores cometidos he decidido arreglar todo, mi meta de 60 kilos regreso y estoy progresando, hasta ahora nadie sospecha porque mi cambio no es nada notable, solo llevo unos dias de haber comenzado de nuevo, espero lograr mi meta de 60kg en las proximas dos o tres semanas, no volvere a levantar sospechas, me esforzare por ocultar mis hábitos, espero poder publicar dentro de dos semanas que ya peso 60 de nuevo.

Tabla de calorías

Estilo de vida

Muchas personas no entienden lo que es tener un desorden alimenticio, no saben como se siente ni como es, muchas personas lo ven como algo malo, para nosotros es la luz al final del pasillo, nuestra manera de controlar nuestras vidas, el tener algo por lo cual despertar en la mañana y decir "lo voy a lograr".

Para todas las personas que critican a las personas con un desorden alimenticio, no lo hagan, esta persona podría ser una persona muy cercana a ustedes.